- Tentar dormir pelo menos
8h por noite: um bom sono após um dia de estudo ajuda na aprendizagem e
potencializa a memória;
- fazer todas as refeições
principais do dia – principalmente o café da manhã, que é a primeira;
- tomar muita água: de dois
a três litros ao dia, porque melhora todas as funções do corpo e oxigena o
cérebro para facilitar a aprendizagem;
- comer um chocolate
enquanto estuda: principalmente quando estiver em um dia complicado, cheio,
pois o chocolate, além de produzir endorfinas, que são geradores de prazer,
possui também cafeína, que gera energia;
- usar 30 ou 40 minutos para
o estudo diário: esse é o tempo necessário para que sua mente se concentre sem
perder o foco por cansaço; estudar por horas não apresenta o efeito desejado.
Em Educação, o importante é ser constante;
- focar-se: não se pode
abraçar o mundo, faz-se preciso que se estabeleçam prioridades. Programe-se;
- ser dinâmico e ativo: crie
suas oportunidades. Não dependa apenas do professor. Em seu tempo livre, vá
atrás de todos os assuntos que te interessam;
- utilizar o método certo: se
gosta de escrever, utilize resumos em seus estudos, por exemplo; se gosta de
música, tente uma de fundo ou os fones de ouvido;
- arranjar espaço: tenha um
lugar somente seu para poder estudar, longe de ruídos e trânsito de pessoas;
- organizar-se: por meio de
agenda física ou celular, sempre tenha um lugar onde organizar seus compromissos.
Assim, ficará mais fácil se lembrar do que é importante e aumentará a noção de
comprometimento;
- atentar-se: estude com a
mesa livre, ocupada pelo material mínimo. Faça o mesmo na hora da escola:
carregue na mochila apenas o necessário do dia;
- exercitar-se: exercícios
físicos produzem as endorfinas geradoras de prazer, bom humor, relaxam a mente
e oferecem disposição em geral;
- respeitar-se: nunca se
esqueça de que você tem seu próprio tempo e de que sua capacidade é infinita.
Sendo assim,não há porque se comparar aos outros em questões de notas ou ritmo
de estudo. Você é um ser único, não há ninguém igual a você;
- manifestar-se, tirar
dúvidas ou cobrar respostas: professor e aluno devem ser amigos, pois a sala de
aula é o espaço dos dois. Não tenha medo de manifestar-se para mostrar sua
opinião, perguntar uma dúvida ou cobrar a resposta de uma pergunta anterior:
você é quem faz o seu conhecimento e está estudando tanto para aprender quanto
para ensinar. Errar é a chave para aprender.
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