segunda-feira, 17 de outubro de 2016

Receita do estudante bem sucedido


- Tentar dormir pelo menos 8h por noite: um bom sono após um dia de estudo ajuda na aprendizagem e potencializa a memória;

- fazer todas as refeições principais do dia – principalmente o café da manhã, que é a primeira;

- tomar muita água: de dois a três litros ao dia, porque melhora todas as funções do corpo e oxigena o cérebro para facilitar a aprendizagem;

- comer um chocolate enquanto estuda: principalmente quando estiver em um dia complicado, cheio, pois o chocolate, além de produzir endorfinas, que são geradores de prazer, possui também cafeína, que gera energia;

- usar 30 ou 40 minutos para o estudo diário: esse é o tempo necessário para que sua mente se concentre sem perder o foco por cansaço; estudar por horas não apresenta o efeito desejado. Em Educação, o importante é ser constante;

- focar-se: não se pode abraçar o mundo, faz-se preciso que se estabeleçam prioridades. Programe-se;

- ser dinâmico e ativo: crie suas oportunidades. Não dependa apenas do professor. Em seu tempo livre, vá atrás de todos os assuntos que te interessam;

- utilizar o método certo: se gosta de escrever, utilize resumos em seus estudos, por exemplo; se gosta de música, tente uma de fundo ou os fones de ouvido;

- arranjar espaço: tenha um lugar somente seu para poder estudar, longe de ruídos e trânsito de pessoas;

- organizar-se: por meio de agenda física ou celular, sempre tenha um lugar onde organizar seus compromissos. Assim, ficará mais fácil se lembrar do que é importante e aumentará a noção de comprometimento;

- atentar-se: estude com a mesa livre, ocupada pelo material mínimo. Faça o mesmo na hora da escola: carregue na mochila apenas o necessário do dia;

- exercitar-se: exercícios físicos produzem as endorfinas geradoras de prazer, bom humor, relaxam a mente e oferecem disposição em geral;

- respeitar-se: nunca se esqueça de que você tem seu próprio tempo e de que sua capacidade é infinita. Sendo assim,não há porque se comparar aos outros em questões de notas ou ritmo de estudo. Você é um ser único, não há ninguém igual a você;

- manifestar-se, tirar dúvidas ou cobrar respostas: professor e aluno devem ser amigos, pois a sala de aula é o espaço dos dois. Não tenha medo de manifestar-se para mostrar sua opinião, perguntar uma dúvida ou cobrar a resposta de uma pergunta anterior: você é quem faz o seu conhecimento e está estudando tanto para aprender quanto para ensinar. Errar é a chave para aprender.


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