3 dicas rápidas para combater o cansaço durante os estudos

  

1) Programe sua rotina semanal de estudos com as pausas inclusas que fará durante a jornada. Por exemplo: você estudará de segunda a sexta. De segunda a quarta, início da semana, quando está mais descansado(a), dará atenção às disciplinas que considerar mais complexas; na quinta e na sexta, dará atenção às disciplinas que considerar mais fáceis. Durante os cinco dias, estudará por uma hora com pausa de 15 a 20 minutos para caminhar um pouco, comer, ir ao banheiro ou checar o Whatsapp.

2) Separe os momentos de estudo dos momentos de lazer. Por exemplo: jamais abra o caderno com o celular por perto. Ficar um tempão no Whatsapp e com o caderno à sua frente ao mesmo tempo provocará grande preguiça quando decidir largar o celular e se focar no estudo. Além disso, resista à tentação de prolongar o tempo de pausa, de encurtar o tempo destinado ao estudo ou então de mesclar as duas atividades sem determinar um período certo para cada uma.

3) Tenha momentos apenas seus. Nada melhor para relaxar a mente e amenizar o cansaço do que momentos de individualidade, solidão para aproveitar a própria companhia. Tire ao menos um dia na semana para fazer alguma atividade consigo, de preferência que seja sua favorita. Vale assistir a um filme, ler um livro, andar pelo parque, ir ao cinema... você quem escolherá!

Afinal, o que é ser bom nos estudos?

Ser bom nos estudos é ter amor pelo curso que você escolheu...

É saber valorizar cada minuto da sua escolha;

É demonstrar sua satisfação a todos, sem medo de críticas;

É ter fé no futuro;

É saber que você quem fará sua carreira e, ao mesmo tempo, ela também fará você;

É persistir diante das dificuldades;

É pensar no dinheiro como fruto do sucesso plantado no dia-a-dia;

É saber que, com esforço, você sempre pode se melhorar como profissional;

É se permitir aprender todos os dias;

É sempre olhar para a frente;

É, diariamente, descobrir suas capacidades;

É, acima de tudo, ter a certeza de que repetiria todo o processo! 

Como o chocolate beneficia os estudos?

Todos sabem que chocolate é bom, mas nem todos conhecem seus benefícios para os estudos! Que tal aprender agora?

1) O chocolate contém açúcar, que é uma das principais fontes de energia. Não têm ânimo para estudar? Renove-se com um bom chocolate!

2) Libera hormônios do prazer, da felicidade, como a ocitocina, por exemplo, que provocam sensação de bem-estar, tranquilidade, tudo o que você precisa quando deve se concentrar nos estudos, especialmente o das disciplinas que não gosta, não é mesmo?

3) Em uma barra de chocolate pode existir mais cafeína que em uma xícara de café. Está morrendo de sono, mas precisa estudar de qualquer jeito? Coma chocolate!

4) O chocolate amargo, por exemplo, contém uma porção de antioxidantes que potencializam o cérebro. Cérebro saudável: um grande ponto a favor da aprendizagem!

5) Ingerir chocolate pode aliviar dores, pois o prazer de sua ingestão funciona como analgésico natural. Está com o corpo dolorido, mas com os estudos atrasados? Chocolate nele!