segunda-feira, 28 de agosto de 2017

3 dicas rápidas para combater o cansaço durante os estudos

  
1) Programe sua rotina semanal de estudos com as pausas inclusas que fará durante a jornada. Por exemplo: você estudará de segunda a sexta. De segunda a quarta, início da semana, quando está mais descansado(a), dará atenção às disciplinas que considerar mais complexas; na quinta e na sexta, dará atenção às disciplinas que considerar mais fáceis. Durante os cinco dias, estudará por uma hora com pausa de 15 a 20 minutos para caminhar um pouco, comer, ir ao banheiro ou checar o Whatsapp.

2) Separe os momentos de estudo dos momentos de lazer. Por exemplo: jamais abra o caderno com o celular por perto. Ficar um tempão no Whatsapp e com o caderno à sua frente ao mesmo tempo provocará grande preguiça quando decidir largar o celular e se focar no estudo. Além disso, resista à tentação de prolongar o tempo de pausa, de encurtar o tempo destinado ao estudo ou então de mesclar as duas atividades sem determinar um período certo para cada uma.

3) Tenha momentos apenas seus. Nada melhor para relaxar a mente e amenizar o cansaço do que momentos de individualidade, solidão para aproveitar a própria companhia. Tire ao menos um dia na semana para fazer alguma atividade consigo, de preferência que seja sua favorita. Vale assistir a um filme, ler um livro, andar pelo parque, ir ao cinema... você quem escolherá!


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