5 hábitos fundamentais para se tornar uma pessoa mais produtiva

Você já pratica ou conhece algum(uns) desses hábitos? Não? Então confira essas super dicas, coloque as que conseguir em prática, e se torne, hoje mesmo, mais produtivo(a)! Não custa tentar!

1) Focar-se em apenas uma tarefa por vez: sabe aquele hábito de mexer no celular enquanto estuda, a cada notificação que chega, entrar no Facebook ou responder e-mails? Isso tira totalmente a sua concentração por interromper o fluxo produtivo. Sendo assim, o melhor é manter o celular desligado (claro, se não tiver qualquer emergência na qual precise dele ligado) e abertas as abas de Internet que tenham a ver apenas com a tarefa da vez. O pensamento acelerado também faz você gastar muita energia, o que o(a) deixa cansado(a).

2) Abandonar o perfeccionismo: Não é errado querer fazer tudo com perfeição; ao contrário: o perfeccionismo pode até essencial em certas situações, contudo, na maioria deles, devido ao mundo imediatista de hoje, essa característica costuma trazer mais frustração do que bons resultados. Portanto, procure fazer tudo certo, mas não se cobre tanto. Valorize suas atitudes, porque muitos não fazem nem mesmo um terço do que você costuma fazer.

3)  Dizer não ao uso de celular, notebook, tablet e similares no horário de dormir, na cama, com a luz apagada e muito próximo ao corpo: à noite, o cérebro não espera, assim, se torna muito sensível à exposição em relação à luz azul, emitida pelos aparelhos eletrônicos. Desta forma, tal exposição interrompe a produção de melatonina e, consequentemente, dificulta  o ato de adormecer. Resultado: você demora a dormir, a qualidade do sono fica comprometida e, no dia seguinte, os bocejos se tornam seus companheiros e atrapalham sua produtividade diária.

4) Estabelecer metas: apenas se consegue alcançar algum objetivo (algo pretendido) por meio do cumprimento de metas, que são atitudes lógicas e sequenciadas. Por exemplo: se o seu objetivo for emagrecer, poderá adotar duas metas: comer de modo mais saudável e exercitar-se todas as manhãs. Trace suas metas: escreva-as em um papel, como se fossem lembretes, e marque, ao fim do dia, se obedeceu a elas ou não. Tal ato o(a)  ajudará a ser mais claro(a) em relação a tudo o que deseja e/ou precisa e também a ter mais compromisso para alcançar.

5) Ligar-se à positividade: o que é negativo "suga" as energias de qualquer um, já foi comprovado. Sendo assim, que tal adotar a positividade diariamente em sua vida, como uma decisão definitiva? Sorria mais para si e para o próximo, seja mais gentil consigo e com todos ao redor, agradeça por todas as situações e por tudo o que tem, veja o lado bom das situações, das coisas e, principalmente, o seu e o das pessoa; quando nervoso(a), mude o foco: respire fundo, se acalme, faça outra atividade para dissolver o estresse e poder pensar melhor e encontrar as melhores soluções. Muitas vezes não é fácil, mas sempre vale a pena, você verá!